Kurs-Details

Muskelaufbauendes Krafttraining bewirkt nicht nur knöcherne bzw. muskuläre Adaptionen, sondern auch des Bindegewebes (Kapsel-Band-Apparat, Knorpelstrukturen, Sehnenübergangsbereich). Damit schaffen wir die notwendige körperliche Voraussetzung für alltägliche, ausdauerorientierte bzw. spielsportspezifische Belastungen.

Im Kern der Fortbildung stehen diese Bereiche:

  • Krafttraining als wirksames Instrument, um Gewebestrukturen jung zu halten
  • Krafttraining als Notwendigkeit insbesondere auch im Ausdauersport, beispielsweise um Laufbelastungen problemlos tolerieren zu können
  • Bessere Kraftübertragung und weniger Verletzungen durch funktionelles & sensomotorisches Training des Rumpfes, der Beine und der Schultern
  • Aktivierung der gelenkstabilisierenden Muskulatur durch sensomotorische Reize wie beispielsweise mit dem Slacktrainer, Slingtrainer, Pezziball,…

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Georg Höchsmann

Georg Höchsmann (1974), diplomierter Sportlehrer, Wirbelsäulentrainer, Referent an der FH Wr. Neustadt sowie am BSPA...

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Erwin Reiterer

Mag. Dr. Erwin Reiterer (1970), staatlich geprüfter Leichtathletiktrainer, studierter Sportwissenschaftler, externer Lehrbeauftragter der FH Wr....

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Roman Pallesits

Roman Pallesits, (1972), diplomierter Physiotherapeut, Mentaltrainer, Chiropraktiker, Neuroathletiker, Ginastica Natural Instructor, auch bekannt als Häuptling...

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Kurs-Informationen

Preis: €50
Zeit: 09:00 - 13:00
Datum: 13-01-2019
Ort: Palle Akademie
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